Khi bị viêm amidan, việc chọn lựa thực phẩm phù hợp có thể giúp giảm triệu chứng và tăng cường quá trình phục hồi. Dưới đây là một số gợi ý về thực phẩm nên ăn khi bị viêm amidan.
Thực phẩm mềm và dễ nuốt
Amidan nằm ở hai bên của thành bên họng và trực tiếp tiếp xúc với nguồn thức ăn, nước uống. Khi bị viêm, amidan sẽ trở nên nhạy cảm, dễ bị kích ứng với một số loại nước, đồ ăn… Vì vậy, lựa chọn thức ăn mềm là giải pháp tốt nhất để cổ họng dễ dàng tiếp nhận:
- Súp và cháo: Súp gà, cháo yến mạch, cháo thịt bằm giúp dễ nuốt và không làm kích ứng cổ họng.
- Trái cây mềm: Chuối, dưa hấu, quả lê mềm.
- Rau củ hầm nhừ: Cà rốt, khoai tây nghiền.
Thực phẩm mát, giúp giảm đau:
- Sữa chua: Giàu probiotic, giúp tăng cường hệ miễn dịch.
- Sinh tố trái cây: Như sinh tố dâu, xoài, hoặc cam để cung cấp vitamin và chất dinh dưỡng.
- Kem lạnh hoặc đá bào: Giúp giảm đau họng tạm thời.
Thực phẩm giàu dinh dưỡng:
- Trứng: Trứng luộc, trứng hấp mềm giúp cung cấp protein cần thiết.
- Các loại cá: Như cá hồi, cá thu, nấu mềm để dễ ăn và giàu omega-3 giúp giảm viêm.
- Sữa và các sản phẩm từ sữa: Cung cấp canxi và vitamin D.
Uống đủ nước
Viêm amidan có thể sốt, gây nên tình trạng mất nước, khô họng, mệt mỏi. Bổ sung nước lọc và các loại nước ép sẽ giúp bạn bù nước, giảm mệt mỏi, tăng sức đề kháng cho cơ thể:
- Nước ấm: Uống nhiều nước để giữ cổ họng ẩm và giúp giảm đau.
- Trà thảo mộc: Trà hoa cúc, trà gừng, trà mật ong giúp làm dịu cổ họng. Các loại trà thảo mộc có chứa chất kháng sinh tự nhiên và tinh dầu nhẹ nhàng nên có thể giúp cơ thể thư giãn, tăng cường sức đề kháng và làm dịu cổ họng.
- Nước ép trái cây tươi: Như nước ép cam, táo, lê giúp cung cấp vitamin C.
Tăng cường các thực phẩm chứa nhiều vitamin C
Bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C sẽ giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể. Vitamin C có nhiều trong các loại rau củ như cà chua, bông cải xanh, diếp cá…, các loại quả như cam, bưởi, kiwi…
Thực phẩm cần tránh:
- Đồ cay và chua: Như ớt, giấm, chanh có thể làm kích ứng cổ họng.
- Thức ăn cứng và giòn: Như bánh mì khô, khoai tây chiên có thể gây tổn thương thêm cho amidan.
- Đồ uống có gas và cồn: Như nước ngọt có gas, rượu, bia có thể làm cổ họng khô và đau hơn.
Việc lựa chọn thực phẩm phù hợp không chỉ giúp giảm triệu chứng mà còn hỗ trợ quá trình phục hồi nhanh chóng hơn. Nếu tình trạng viêm amidan kéo dài hoặc trở nên nghiêm trọng, bạn nên tham khảo ý kiến Bác sĩ để được điều trị kịp thời.
Liên hệ tới Hotline: 1800 556 815 (Miễn phí cuộc gọi) để được tư vấn thêm về bệnh lý viêm amidan bởi Bác sĩ chuyên khoa Tai Mũi Họng BVĐK Hưng Hà.